FAQ психолога

Допустим, Вы купили книгу: «99 методов научиться плавать». Вы с удовольствием прочитали историю автора о том, как он героически научился этому сложному делу, а потом начал помогать другим. Прочитали истории людей, которых он научил, истории неудачников, которые не читали его книгу и утонули. И несколько рекомендаций по обучению плаванию, размазанных по книге тонким слоем, настолько тонким, что все рекомендации можно уместить в одной небольшой статье.

После этого чтения, в Вашей голове оказалась, по большей части, информация, которая со временем все больше и больше выветривалась из Вас, пока не осталось только название и несколько интересных ключевых моментов. В лучшем случае, Вы используете 1-2 техники, если вспомните о них в нужный момент.

Такая же ситуация обстоит и с видеокурсами, видеотренингами, инфопродуктами и другими видами текстов и видео. Это реальная ситуация для 99% случаев.

Если брать тренинг, то здесь ситуация несколько иная. Здесь больше навыков, чем знаний и это замечательно. Однако, тренинг построен для среднестатистического человека, а если Вы быстрее или медленнее усваиваете материал, что-то недопоняли или наоборот заскучали, придется только терпеть. Более того, часть тренинга Вы уже можете знать и уметь самостоятельно, а часть покажется слишком сложной, поскольку Вы еще не на нужном уровне осознания – эти части можно тоже смело выкидывать.

Или, например, Вы заплатили за 10 часов тренинга, в группе 10 человек. Путем простого математического анализа мы можем понять, что Вам будет уделяться только 1 час времени тренера, поскольку он тоже обладает ограничением по уровню внимания. Аналогичная ситуация с мастер-классами и вебинарами.

При этом при очной консультации, Вы получаете 100% времени лично для себя, именно теми методами, которые выбрали Вы, в то время, которое удобно Вам и согласно Вашим знаниям о ситуации. Естественно, так проблема решается значительно быстрее и эффективнее.

В итоге у нас остается индивидуальное консультирование, которое я Вам и предлагаю. Однако, и здесь не все так гладко. Читаем дальше.

Как выбрать психолога

К сожалению, психологи сами часто подводят психологию под монастырь или по-другому "палят контору". Что я здесь имею ввиду: Выбор психолога

- занимаются ненаучными эзотерическими практиками почти на уровне шаманства и колдовства;

- видят проблему там, где ее нет;

- решают проблему лишь на короткое время, а затем она возвращается;

- ведут себя вульгарно и невоспитанно по отношению к клиентам;

- "звездятся" своими достоинствами без реальной пользы для дела;

- занимаются обычными советами о том, как правильно жить по их мнению;

Это не только мой опыт общения с психологами, но и опыт моих клиентов, приходивших от других психологов и психотерапевтов и сообщавших такие вещи, от которых у меня отваливалась челюсть и выкатывались глаза. Зачастую это были бесплатные или бюджетные специалисты, однако встречались экземпляры и среди высокооплачиваемых профессионалов.

Мне печально от того, что благодаря таким "кадрам" большинство людей, которым могла бы оказаться полезной помощь психолога, больше не придут ни к кому и возможно, пострадают от этого еще больше.

В данном случае, я вижу единственный метод: познакомиться с психологом до начала консультации (читаем об этом выше), узнать о его методах работы, опыте и других моментах, которые рассказаны в данном Faq интернет-психолога.

Виды консультирования

Основное деление на дистанционные и очные методы консультирования.

К дистанционным методам относятся:

- телефон;

- интернет-сервисы: Скайп (Skype), ICQ, Mail.ru Агент, Google Talk, либо другие подобные.

Очные методы:

- личная встреча в кабинете;

- личная встреча у Вас на дому.

Поскольку физически я нахожусь в Москве, соответственно, консультации в очном формате могу проводить только в пределах МКАДа.

Зачастую же я работаю с русскоязычными клиентами по всем городам России и всего Мира с помощью дистанционных методов.

И здесь самое главное – это звук Вашей речи, поскольку мне важно слышать КАК Вы говорите, Ваши эмоции, интонации, паузы и другие параметры речи. То есть мне важно, чтобы у Вас был микрофон, при этом вебкамера имеет второстепенное значение.

Успех консультаций равен при любом из выбранных видов.

Некоторые хотят работать через чат, но я не воспринимаю данную форму работы из-за невозможности услышать Ваши эмоции в голосе и верно интерпретировать все фразы, оперативно их уточняя.

Виды консультирования обговариваются на вводной консультации.

Подходы в консультировании

Каждую проблему можно решить разными методами, а значит, следует выбрать тот, что ближе для Вас. Существует ряд психологических подходов, которые используют психологи и психотерапевты для решения психологических проблем. Поэтому выбирать Вам, что ближе "по душе". Со своей же стороны

В качестве основного подхода я использую:

Когнитивно-поведенческую терапию: изменение в поведении и мышлении для решения проблемы. Самый эффективный метод консультирования. Научно доказана наибольшая эффективность данного метода по сравнению с другими подходами в консультировании. Наиболее распространен для решения проблем в области достижения целей, проблем с эмоциями (депрессия, страх, агрессия, панические атаки, фобии), вредными привычками (переедание, анорексия, курение, алкоголизм), в области бизнеса, семьи и общения.

В качестве вспомогательных направлению использую:

- гипноз: внушение гипнотизера в измененном состоянии сознания;

- аутотренинг: самовнушение в измененном состоянии сознания;

- аутотренинг 2.0.: модифицированная мной методика аутотренинга. Более результативна и эффективна для клиентов, чем стандартный аутотренинг;

- психокатализ: проживание эмоций, имеющих отражение в теле;

В очень редких случаях:

- НЛП:

- гештальт-терапию: проживание ситуации в состоянии здесь и сейчас;

- арт-терапию: воздействие на психику и эмоции клиента с помощью искусства (картины, музыка, книги и т.д.);

Помог ли я кому-нибудь

Да.

Фактически я могу доказать свою помощь отзывами, которые размещены здесь.

Дополнительно Вы можете пообщаться со мной на вводной консультации и уточнить подробности сами.

Статистика показывает, что к третьей встрече 90% моих клиентов чувствует улучшение в эмоциях, мыслях и ситуации. К 5-й встрече большинство ситуаций решается.

Для понимания моей методической подкованности и помощи с использованием информации, Вы можете посетить разделы тексты, аудио и видео. Обратите внимание на "Тренинг счастливой жизни" - 3,4,5 части, где происходят реальные консультации с клиентами.

Отличие психолога, психиатра, психотерапевта

Несмотря на одинаковые корни, эти специалисты работают с разными людьми:

Психолог – с обычными людьми, имеющими затруднения в жизни;

Психотерапевт – с психически больными и нормальными людьми;

Психиатр – с психически больными людьми, имеющими очень серьезные нарушения.

Также используют разные техники:

Психолог – психотерапию;

Психотерапевт – психотерапию и лекарства;

Психиатр – лекарства.

Есть ли у меня высшее образование по специальности "психолог"

Да, есть.

Мой опыт

Знакомство с психологией состоялось у меня в 12 лет, когда я начал читать первые книги по психологическим вопросам.

Далее мне удалось поступить на психологический факультет (2006 год) и получить диплом бакалавра и специалитет по психологии. И шел я на психологию не для того, чтобы решать свои проблемы, а для изучения психики человека (резонно рассудив, что в этой области еще много неизвестного).

За время обучения я прошел много тренингов, организовывал свои и начал вести первые консультации для друзей и знакомых (в 2007 году).

В 2009 году создал своими руками первый сайт http://Vatolin.info/ и начал консультировать в интернете, а также проводить вебинары.

На данный момент издал книгу: "Полная победа над паникой, тревогой и фобиями", в 2016 году выходит вторая книга: "Как прокачать мозг на 100%", изучаю психику, и продолжаю консультирование очно и в интернете.

Почему нам может быть трудно сработаться

Я долго собирал установки людей, которые не обращаются за помощью к психологам или саботируют результаты и затрудняют работу. Если Вы имеете одну или несколько подобных установок, то на консультациях их следует рассмотреть в первую очередь, либо сделать это до консультирования. Подробно установки рассмотрены в данной статье, здесь выпишу лишь несколько.

1. Я сам решаю свои психологические проблемы: я очень часто встречаю данную мысль у людей. И почему-то часто у этих людей очень много проблемы, которые они решают, решают и никак не могут решить.

Причин для того, чтобы думать подобным образом может быть множество: лень, недоверие, страх показаться слабым, глупость (читай, мнение о всезнайстве).

2. Психолог не должен брать деньги.

Кто думает, что проблему можно решить бесплатно. Я не верю, что бесплатно человек будет работать эффективно, не верю, что и Вы работаете на работе бесплатно.

3. Психологи – это психи, их самих лечить надо.

4. Поможет ли мне психология?

5. Я ничего не хочу менять

Дело в том, что психолог – это не друг, не товарищ, не враг, не эксперт, не гадалка это скорее Ваш личный проводник из текущего состояния мыслей, эмоций и действий в будущее состояние, когда Вы чувствуете больше комфорта и самоэффективности.

Если Вам меньше 18 лет

Для консультаций лиц младше 18 лет, необходимо предварительное одобрение родителей или опекунов, с которыми и заключается договоренность о консультациях.

Если есть еще моменты, которые требуют обсуждения, прежде чем записываться на вводную консультацию, свяжитесь со мной через контакты и задайте Ваши вопросы.