Приветствие

Приветствую вас!

Меня зовут Александр Ватолин и я являюсь автором данной книги.

Прежде я долго думал, чему посвятить свою жизнь. Самое первое острое понимание данного вопроса пришло ко мне в 11 лет, когда умерла моя бабушка. В тот момент я испытал первую в моей жизни боль утраты. И мне невероятно сильно захотелось научиться продлять жизнь человека. Увеличивать ее настолько долго, чтобы близкие люди никогда не испытывали горечь от потери…

Прошло уже 15 лет, но я

не приблизился к своей цели ни на шаг. Мне бы очень хотелось увеличивать продолжительность жизни, но я пока не вижу для этого реальной возможности. Однако за это время моя цель и восприятие изменились. Я увидел мир в другом ракурсе, понял, что даже при жизни люди не живут, а лишь проживают. Для меня открылась новая картина существования некоторых людей в своих «тюрьмах». Кто-то добровольно запирает себя в тюрьме своего веса, кто-то находит свою тюремную камеру в алкоголе, в сигаретах и даже наркотиках. А некоторые запираются в тюрьму страха. И пусть последняя тюрьма имеет самые широкие границы и может быть разрушена очень быстро, но встречаются люди, которые сидят в этих тюрьмах более четверти века! Поэтому сейчас я понимаю, что не хочу больше выбирать, я знаю, на чем готов остановиться и что готов делать. И данная книга посвящена вызволению вас из тюрьмы неуверенности, страха, ВСД (вегето-сосудистой дистонии), тревоги и панической атаки. Мое психологическое образование, мои возможности и знания позволяют выручить вас из этой добровольной клетки.

Когда я понял метафору тюрем и одиночных камер заключений, я решил посмотреть на ситуацию с паническими атаками, ВСД и даже неврозами более обширно. И мне она не понравилась. Специалистов в этой области мало. Людям приходится менять их, поскольку они не могут справиться с проблемами. Много «мастеров», которые пытаются на своем примере вылечить всех. Выглядит ситуация удручающе, хотя проблема достаточно проста для осмысления и решения. Я прекрасно понимаю, что простота – понятие относительное. Проблема проста для меня лишь в силу накопленного опыта. Полагаю, если бы вы занимались 11 лет психологией, а из них около 7 лет вопросами страха, тревоги и паники, то думаю, что вы бы считали также.

Благодаря такому большому объему знаний, книга получилась очень насыщенной техниками и информацией на основе моего личного изучения вопроса и работы с моими клиентами. Я много вложил в эту методику. В первую очередь, свое осмысление и углубление для того, чтобы еще быстрее и эффективнее помогать людям выбраться из тюрьмы тревоги и страха. И это приносит свои плоды: люди после консультаций выходят из дома, начинают ездить, путешествовать, открывать бизнес, жить, в конце концов! И это самое главное для меня.

Добавлю, что я видел множество инструментов по самопомощи: книги, видео, аудио материалы, записи тренингов, семинаров и вебинаров…, но очевидно, что они не слишком помогают, если количество страдающих страхами до сих пор столь велико. Во мне есть надежда, что с помощью данной книги я открываю вам инструменты чуть лучше, качественнее и удобнее, и я уверен, что в гораздо большем количестве, чем все существовавшие ранее пособия. Я вкладываю сюда множественные знания из разных областей, свою ответственность перед вами и даже частичку своей души. Но пусть рассудит время и вы, дорогой читатель.

Так что даже если вы в заключении у страха уже несколько лет и привыкли, то знайте, что есть больше возможностей в мире, чем вы перепробовали. И вполне возможно, что вы найдете свою «отмычку» в этой книге и проживете замечательную и счастливую часть своей жизни на воле. Если же ваше заключение еще не исчисляется долгими сроками, то начинайте выбираться прямо сейчас назад к жизни. Тем более что книге иногда довериться проще, чем человеку.