Кому поможет книга
В большей степени, книга обращена именно к страдающим от вегето-сосудистой дистонии (ВСД) и паническими атаками (ПА). Однако с помощью предложенных техник вы сможете бороться с фобиями, тревогой, неуверенностью и страхами. Если у вас есть какая-либо из перечисленных проблем, то книга обращена именно к вам и
станет быстрым методом самопомощи в любой пугающей ситуации, а также поможет проработать глубокие и сильные страхи.
Капля информации будет о депрессии и агрессии как о спутниках страха, поскольку страх я считаю базовой эмоцией, как и радость. Агрессия часто выступает как ответ на страх, а депрессия — как ответ на длительный, постоянный давящий страх.
Обещаю вам не затягивать с теорией, поскольку понимаю, что практика намного важнее. Но все же запишу в книгу все то, что считаю важным для работы со всеми видами и формами тревоги.