Графическое изображение проблемы

Перед вами график, который позволит понять соотношение панических атак, страха, фобий и тревоги.

Полная победа над паникой, тревогой и фобиями

Существует нормальная эмоция страха, которую испытывают все живые существа. Паническая атака и фобия – это усиленные формы нормальных эмоций, которые возникают на фоне постоянной тревоги. А значит, следует понимать, что длительно тревога у любого человека может перерасти со временем в ПА или фобию.

Многие утверждают, что жили абсолютно нормальной (зачастую очень веселой и спокойной) жизнью до появления


Внутренний конфликт

Начинается вся проблема с ПА, ВСД и фобиями вовсе не с тела, как вы могли бы подумать, а с разума. В основе проблемы всегда лежит постоянный внутренний конфликт или несколько конфликтов, которые подтачивают психические силы. Мы еще вернемся к рассмотрению конфликтов, а сейчас поясню лишь вкратце.

Проблема при конфликте стоит непреодолимой стеной и, к сожалению, сам человек часто не в состоянии перейти эту стену без специальных техник и упражнений, которые даны в этой книге.

Стены проблем могут быть совершенно разными. Очень часто внутри


Что такое страх

Страх – это негативная эмоция, которая вызывается под влиянием реальной или вымышленной угрозы для организма.

Получается, что у нас есть два страха. Один вполне реальный, если вы, например, на пороге автокатастрофы. И один вымышленный, или виртуальный, или


Что такое тревога

Тревога также относится к негативным эмоциям и субъективно может расцениваться, как более слабая по отношению к страху. Однако, из-за большей длительности тревога доставляет и значительно больше


Что такое вегето-сосудистая дистония или ВСД

Думаю, что вам уже известно что-то по данному определению, особенно если диагноз есть у вас уже достаточно давно, но вкратце изложу имеющуюся у меня информацию по вегето-сосудистой дистонии.

  На данный момент данного диагноза по факту нет, но иногда он встречается у докторов старой закалки или в картах некоторых больных. Иногда, почитав статьи и форумы, некоторые сами выставляют себе подобный диагноз. Могут встречаться также различные модификации в названии диагноза ВСД: 

- вегетативный криз;

- соматоформная вегетативная


Что такое паническая атака

Бьет по глазам адреналин

Переживем, ну и черт с ним.

группа Total

Жил-был в Древней Греции такой колоритный Бог или божок, которого звали Пан.

Заведовал сей бог стадами и сам имел и бороду, и рога, и даже копыта, чтобы больше походить на своих «подчиненных». Веселая жизнь была у бога, ведь он был добр, и постоянно устраивал праздники, плясал и даже поговаривают, что немного управлял природной стихией. И все бы хорошо, но имел Пан одну интересную деталь в поведении. Своим криком он мог наводить ужас на любого, что потревожит чуткий сон бога. Пан начинал кричать так громко, что