Что такое страх
Страх – это негативная эмоция, которая вызывается под влиянием реальной или вымышленной угрозы для организма.
Получается, что у нас есть два страха. Один вполне реальный, если вы, например, на пороге автокатастрофы. И один вымышленный, или виртуальный, или
патологический, когда страх вызван нереальными опасениями за кого-либо или что-либо. И если первый страх очень даже помогает выжить, быстро оценить обстановку в критической ситуации и выстроить правильное решение, то второй достаточно слабо связан с реальностью, носит характер постоянных опасений и тревог, либо просто создает сильно преувеличенную копию реального мира и весьма мешает жить.
В данной книге мы будем говорить именно о втором нереальном типе страха. Иногда термином страх я обобщаю весь спектр эмоций от тревоги до развернутой панической атаки и это следует иметь ввиду.