Симптомы в теле и их самостоятельный вызов - 7

1-я часть статьи здесь

2-я часть статьи здесь

3-я часть статьи здесь

4-я часть статьи здесь

5-я часть статьи здесь

6-я часть статьи здесь

Повышение артериального давления.

Если вы бежите мерить давление при каждой панической атаке, следует помнить, что норма – это относительное понятие. У кого-то это будет 100/70, а у кого-то 140/90. Цифры для всех разные, но понижение и повышение давления – это лишь реакция на действие адреналина и изменение сосудов. Если они у вас сжимаются, то кровь, двигаясь по более узким сосудам, вызывает повышение давления. Если же наоборот разжимаются, то кровь, циркулируя в увеличившемся пространстве, вызывает меньше

давления на сосуды.

Самое опасное, что может случиться при низком давлении — это головокружение.

При высоком стойком (постоянном) давлении (от 140) и при возрасте более 50 лет может быть риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.

При временном повышении давления во время панической атаки никакого риска не существует. Если после приступа оно возвращается в границы нормы (до 140/90), то беспокоиться не о чем.

Онемение или покалывание на коже, волны жара, чувство холода, потливость.

Интересные явления могут происходить и на поверхности кожи, вызывая удивление, граничащее с дискомфортом. Но каждое подобное явление объяснимо с позиции физиологии.

Онемение и покалывание может происходить вследствие отливания крови от стоп и кистей рук. Ведь кровь нужнее в крупных мышцах, а на пальцах расположены мельчайшие мышцы, которым и так хватит крови. Приливая к крупным мышцам, кровь может создать покалывание и легкое онемение и там. Вспомните те ощущения, которые испытываете после того, как отсидели ногу. Полагаю, это не вызывает страх.

По причине оттока крови в кистях рук и ступнях может ощущаться еще и холод.

Волны жара возникают из-за резкого притока кислорода и ускорения кровообращения. Это может быть одним из самых первых симптомов действия адреналина.

Потливость – это ответ на увеличение температуры тела. Возникает как необходимый элемент для охлаждения.

Соответственно, при ощущении жара необходимо использовать прохладную воду, вентиляторы, кондиционеры и другие блага цивилизации. При холоде достаточно подержать руки под теплой или горячей водой, либо взять в руки горячий чай или кофе. Внешняя терморегуляция быстро восстановит баланс, и вы сможете успокоиться.

Надеюсь, что и другие симптомы вы сможете объяснить самостоятельно на основе перечисленных фактов. Тем более, что при ПА и ВСД их может насчитываться более сотни.

Помните главное – у вас постоянная тревога, повышен уровень адреналина, а значит, организм хочет сражаться, бежать или замереть. Это древние реакции, способствовавшие выживанию в дикие времена. И сейчас от них есть польза, ведь бывают случаи, когда мать поднимает машину, чтобы спасти ребенка, люди перепрыгивают двухметровые заборы, чтобы спастись от животного. И вы на все это способны, поскольку в вас масса неиспользованного адреналина. Так что «Да, прибудет с вами сила», которой не следует бояться.

Пробуйте, экспериментируйте, познавайте нормы и границы своего тела и своих реакций. Как только вы перестанете бояться телесных проявлений паники, вы снимите 30-50% проблемы панических атак. 


Вернуть себе жизнь!

    • Варианты услуг

      Здесь перечислены только некоторые услуги. Другие услуги и описания здесь

      • Панические атаки и ВСД
      • Фобии, тревога и страхи
      • Депрессия
      • Семейные вопросы
    • Цены

      Цены указаны за одну консультацию длительностью 55-65 минут

      • В кабинете в Москве 3600 руб.
      • По скайпу, вайберу, телефону,.. 2100 руб.
      • Текстовый диалог 1200 руб.
    • Как связаться

      Самые быстрые способы прийти на консультацию

      • Телефон: 8-916-712-48-00
      • Скайп: Alex.N.Vatolin
      • Почта: Этот адрес электронной почты защищён от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра.
      • ВК: моя страница