Вступление в раздел о сознании
Теперь на очереди разум. Вы уже обрели мощную телесную опору, пришла пора поработать на другом пласте человеческого существования. Мы будем снова работать над фобиями, вегето-сосудистой дистонией, паническими работами и легкими страхами, но уже тренируя ваше мышление, давая ему новые направления для работы. Здесь ни в коем случае не будет промывания мозгов. Я придерживаюсь только
направленности на новое разумное мышление. Этому, к сожалению, не учат в школе, но есть возможность освоить его сейчас, и пользоваться не только для страхов, фобий и их телесных проявлений, но и для депрессивных состояний и агрессии по отношению к себе и окружающим.
И снова я прошу вас не ждать мгновенных изменений. Я понимаю, что вам хочется поскорее почувствовать себя лучше, но не спешите. Не делайте упражнения «для галочки», вдумывайтесь в каждый шаг и осознавайте, зачем он необходим.
Не думайте, что облегчение придет сразу. Если вы вытащили пять заноз из десяти, то вам все равно будет больно. Поэтому потерпите и доведите работу над мыслями до конца.
К сожалению, все упражнения и техники невозможно изложить на страницах одной книги, поскольку не все можно выполнить самостоятельно, не все упражнения будут понятны в текстовом виде, да и те, имеющиеся здесь, могут потребовать пояснений. Однако, я надеюсь, что вам удастся взять их на вооружение в борьбе со страхами.
В этом разделе я также буду обозначать каждое упражнение и его необходимость для каждой отдельной эмоциональной проблемы. Хотя, ради интереса, вы можете прочесть абсолютно все. Также предполагаю наличие небольших вкраплений теории, которая только усилит действие практики.
Начали!