Панические атаки - это приступы резко выраженной тревоги и паники, которые могут происходить в любой ситуации и приносить жуткий дискомфорт.
Вам могли встретиться различные названия панических атак: паническое расстройство, острое тревожное состояние или вегетососудистая дистония (ВСД).
Частые симптомы панической атаки:
Связанные с головой:
• Головокружение • Ком в горле • Головная боль •
В сознании и мышлении:
• Дереализация • Деперсонализация • Страх смерти • Путаница в мыслях • Страх сойти с ума • Страх потерять над собой контроль • Бессонница • Ощущения обморока •
Сердце, дыхание и грудная клетка:
• Ощущение нехватки воздуха • Сердцебиение • Учащенный пульс • Боли в области сердца и за грудиной • Перебои в работе сердца •
В желудочно-кишечном тракте:
• Тошнота • Дискомфорт в животе • Повышенный или пониженный аппетит •
В теле:
• Ощущение дрожи • Потливость • Слабость в ногах • Колебания давления •
Каждый из симптомов неприятен сам по себе, но, зачастую, они появляются почти одновременно или попеременно и этим вызывают еще больший страх. Если Вы обнаружили у себя 4 и более симптомов, можно говорить о наличии у вас панических атак.
Однако, выйти из замкнутого круга паники - реально!
Хочу поблагодарить Александра Николаевича за то, что научил заново жить.
Шесть лет я находилась в оковах невроза и панических атак. Не могла ездить в метро, нормально передвигаться по городу, чувствовала постоянное напряжение и тревогу. Конечно, это все сказывалось на уровне моей жизни. Не могла найти работу, искала варианты поближе к дому, перестала встречаться с друзьями, ходить в кино и т.д. Вскоре начала понимать, что боюсь даже выходить из дома, чтобы не получить очередную дозу выброса адреналина. В итоге решила обратиться за помощью.
Конечно, было сложно собраться и вывести себя из зоны комфорта, но Александр Николаевич помог мне. Помог увидеть перспективы в жизни, поставить цели, научил рационально мыслить и чувствовать. Я рассчитывала, что на стабилизацию моего состояния уйдут месяцы, а может и года. Но к счастью, я ошибалась, прошло всего три встречи и жизнь пошла по другому руслу. Вскоре, я устроилась на хорошую, высокооплачиваемую работу, езжу в метро, появилось желание двигаться и узнавать что-то новое, каждый день строю новые планы и стараюсь их осуществлять. Жизнь.. как много в этом слове:), сейчас это главный девиз моей повседневности.
Александр Николаевич! Спасибо Вам огромное!!! Не хватит слов, чтобы выразить Вам всю благодарность, за подаренное спокойствие и умиротворение! Вы делаете людей счастливыми. Спасибо Вам!
Хочу выразить свою большую благодарность Александру.
Ты очень помог мне овладеть инструментами для поднятия уверенности в себе, самопознания, работы с мыслями и преодоления панических атак.
Консультации проводились в очень доброжелательной, но вместе с тем целенаправленной атмосфере. Сразу после первой консультации понял что Александр профессионал в своем деле.
Взгляд со стороны, особенно профессионального психолога, помог мне адекватно посмотреть на мир и решить свои проблемы которые были связаны с травмами детства.
Особенно интересно было работать над глубинными мыслями и их отражением в моем поведении.
Сейчас я чувствую большую уверенность в себе, знаю и применяю приёмы для её развития, меньше страха и зависимости от мнения других людей и т.д.
Огромное спасибо Александр!
Я хотела сказать большое спасибо вам за предоставленное лечение! Сегодня я спокойно поехала в метро и не было страха потому что я забыла. Я забыла что надо бояться таких моментов, ведь все может случиться, а зачем действительно переживать по пустякам. :)
Хочу рассказать свою историю избавления от панических атак, депрессии, тревожного состояния.
После переезда в другую страну очень переживала как мы с семьей будем жить на новом месте, и паническая атака не заставила себя долго ждать.
Первая случилась через три месяца после переезда, я пошла к врачам. Но бесконечные походы по врачам не приносили положительного результата. Из-за панических атак я сидела дома постоянно, и редкие вылазки на улицу вызывали очень сильную тревогу.Затем последовали еще панические атаки, доктор прописала антидепрессанты. Я твердо решила их не принимать. Нужно было что-то делать, так продолжаться больше не могло.
Опубликовала в фейсбуке свою проблему и одна девушка посоветовала мне Александра, так как он помог ей справится с аналогичной проблемой.
Перед первым занятием очень волновалась, так как не привыкла делится с незнакомым человеком своими проблемами. Но Александр умеет быстро находить общий язык даже с такими стеснительными людьми как я. Он умеет тонко прочувствовать ситуацию и направить вас на принятие правильного решения.
За 10 консультаций с Александром я избавилась не только от панических атак, депрессии и тревожного состояния, но и стала чувствовать себя увереннее; ушли комплексы, мучавшие меня с детства.
Отдельно хочется отметить то, что можно получать консультации по скайпу. Для меня это плюс, так как можно сидя дома в любой точке мира получить помощь в удобное время.
Огромное спасибо, Александр!
Если помните, занимались с вами с целью избавления от панических атак. Хочу сказать, что ваши занятия мне очень помогли, приступов паники практически нет, а если и случаются, то я связываю это с переутомляемостью, и сразу же вспоминаю ваши упражнения, которые вы рекомендовали делать в данных ситуациях. Хочу сказать вам большое спасибо, честно говоря я и не думал, что избавится от панических атак можно настолько просто.
Я - Александр Ватолин. Дипломированный практический психолог и тренер.
Автор книги "Полная победа над паникой, тревогой и фобиями", которая вышла в издательстве "Феникс" в 2015 году.
В период большого количества тревог и стрессов мне тоже удалось испытать 1 паническую атаку. Я понял насколько это неприятно и справился с ней за несколько секунд. Больше ни один приступ не посмел ко мне приходить. Так что, надеюсь поделиться с Вами собственным опытом.
Прошло уже много времени, а я все работаю со страхами, тревогами, фобиями, паническими атаками и ВСД, в совокупности, уже более 6 лет и прекрасно изучил эту проблему.
Это мое основное направление работы, а у любого психолога, как у юриста, журналиста, водителя или врача, оно обязательно есть.
А еще мне доставляет огромное удовольствие помогать людям возвращаться к жизни и заражать их своим спокойствием и уверенностью.
После того, как мне удалось помочь сотням людей с паническими атаками ВСД, я точно осознал, что - это именно психологические проблемы, который решается психологическими методами, которыми в равной степени владеют и психологи, и психотерапевты.
Также, я понимаю, что ПА - это всего лишь одно из испытаний в жизни, с которым надо справиться и идти дальше на новые свершения.
Мне бы хотелось, чтобы и Ваш путь продолжился как можно быстрее и Вы вспоминали о паниках, как о старом и уже не страшном сне.
1. Вы полностью осознаете, что такое ПА и ВСД.
2. Вернете себе спокойный разум и взвешенные чувства.
3. Почувствуете, что Ваше тело ведет себя адекватно.
4. Вернете себе реальность окружающего мира.
5. Перестанете ежедневно и еженощно ожидать новых приступов.
6. Почувствуете, как с каждым занятием, Ваше состояние становится все лучше и лучше.
7. Будете заниматься любыми делами, забыв о страхах и панике.
8. Легко сможете пойти, поехать и полететь в любое желаемое место и на любом виде транспорта.
!!!Обретете новое, второе, БЕСЦЕННОЕ рождение личности и начнете жить свободно!!!
Кстати, Вы можете начать работу над паническими атаками уже сейчас по видео:
ИНДИВИДУАЛЬНАЯ работа по Вашему случаю!
От 2-х до 8-ми техник, подходящих именно Вам
Секретные техники
Ответы на вопросы, по ранее разобранным техникам
Ведение специалистом до результата
Личное общение
Возможность сопровождения в места повышенного страха (открытые пространства, метро, автобус,..)
ИНДИВИДУАЛЬНАЯ работа по Вашему случаю!
От 2-х до 8-ми техник, подходящих именно Вам
Секретные техники
Ответы на вопросы, по ранее разобранным техникам
Ведение специалистом до результата
Общение с помощью микрофона и веб-камеры
Вы остаетесь наедине с тревогой и страхом
Снова и снова прокручивается пугающие мысли
Испытываете ужасные симптомы
Теряете возможность получать деньги
Напрасно тратите драгоценные дни своей жизни
Боитесь передвижения по городу