Омега-3 снижает риск шизофрении

Согласно исследованиям немецких ученых, омега-3 ненасыщенные жирные кислоты позволяют в несколько раз снизить риск возникновения шизофрении, психозов и других проблем с психикой.

Омега-3 содержатся в льняном масле, тыквенных семечках, грецких орехах, фасоли, листовой зелени, соевых бобах, зародышах пшеницы и овса, и жирной рыбе.