Умение владеть собой. Волнение

Волнение — это естественное состояние любого человека, которому небезразлично то, что он делает. Поэтому рекомендация совсем не волноваться равносильна рекомендации вообще не дышать. Другое дело, когда волнение чрезмерно и необходимо справляться с ним, когда оно мешает работе. Плохо понимаете себя — плохо будете разбираться в других людях. Если вы хотите, чтобы менялись обстоятельства вокруг вас, меняйте свое отношение и поведение в них. В качестве практических рекомендаций по формированию самообладания в деловых ситуациях приведем следующие.

Волнение — это естественное состояние любого человека, которому

---

7 причин быть с уверенным мужчиной

Логичное продолжение статьи: 7 причин быть уверенным мужчиной.

Если Вы спросите женщину, что более всего привлекает ее в мужчине, в большинстве случаев, в списке будет слово – уверенность.
Мне приходится представлять, как выглядит польза от мужской уверенности для женщин, но буду фантазировать по максимуму, опираясь на свой опыт.

• Привлекательность:
Даже если отношения не планируются как далеко идущие, то уверенный мужчина всегда выиграет спор за даму сердца. Ведь ни в ближайшей, ни тем более в далекой перспективе женщине просто не захочется быть рядом с неуверенным человеком. Бывают, конечно, и исключения, но они, как правило, набирают слишком много «но», чтобы быть принятыми во внимание.

• Смелость:
Как-то незаметно миновали времена

---

7 причин быть уверенным мужчиной

Без лишних предисловий, поехали:

1. Спокойствие в любой ситуации:

Какие бы революции не происходили в Вашей жизни или даже стране, уверенность позволит Вам оставаться спокойным и не испытывать излишний стресс.

Такое спокойствие

---

Зависимость от мнения окружающих

Зависимость от мнения окружающих в той или иной степени присутствует у каждого человека. Невозможно быть абсолютно независимым, поскольку подражание – это одна из форм научения и общения. А поскольку мы общаемся и учимся, мы просто обязаны уметь зависеть от мнения окружающих.

Но существует два серьезных минуса.

Когда позиция: «я зависим от мнения окружающих» становится слишком выраженной, происходит эффект обратный развитию – деградация. В крайних формах такой зависимости человек не может сделать ни одного шага без подтверждения извне. Получается все большее сходство с ребенком. В среднем, большинство мыслей крутится вокруг фраз: «Что обо мне подумают, если…» или «Что обо мне скажут, если…» или «А как на меня посмотрят, если…»

Другая сторона –

---

Шаги к уверенности в себе

Шаги к уверенности в себе должен пройти каждый уважающий себя человек. Можно подумать, что кому-то уверенность в себе достается просто так, что уверенность у человека в крови, но если посмотреть более подробно, то можно заметить, что каждый уверенный человек тоже проходил определенные шаги к уверенности в себе.

Считается, что есть 2 лучших учителя – жизнь и тренинг. Кто-то проходит шаги к уверенности в себе во время жизни и происходит это спонтанно, во время различных испытаний. У них уверенность зарождается именно в тот момент, когда человек решает: действовать или не действовать, драться или бежать, я смогу это сделать или я не смогу это сделать. И чем больше ответов в позиции: «я смогу», «я справлюсь», «я покорю эту вершину», тем больше шагов прошел человек к уверенности в себе.

Если же еще ни одного шага к уверенности в себе Вы пока не сделали или шагов было очень мало, то Вы можете пройти эти шаги путем тренинга. На тренинге это можно сделать более быстро и более безболезненно, чем в жизни. Вы просто получаете сжатый опыт тренировки всего за 7 дней. Сравнение простое: можно таскать ящики, но так и не накачаться, а можно пойти в спортзал и обрести атлетичную и красивую фигуру в ходе тренировок.

Тренировки проходят по четырем основным параметрам (или шагам):

- упражнения для сознания (чтобы каждая Ваша мысль обрела уверенность);

- упражнения для подсознания (чтобы загрузить уверенность в подкорку, после чего Вы сможете действовать уверенно, даже не задумываясь);

- упражнения для тела (чтобы Ваш внешний вид говорил окружающим о Вашей уверенности в себе);

- упражнения для социума (чтобы Ваши взаимодействия с окружающими достигли уровня высокой уверенности).

Что-то из перечисленного выше возможно у Вас уже развито, а что-то еще требует развития. Но у Вас всегда есть выбор: ждать тренировок от жизни, пройти тренинг или тренировать себя самостоятельно. Самое главное – начать это делать прямо сейчас, пока у Вас горит желание, пока Вы ищите эту информацию. Просто помогите себе, начните хотя бы с нескольких простых упражнений. Пройдите несколько шагов сами. Для этого я предложу Вам простое

---

Как развить уверенность в себе

Как развить уверенность в себе: 5 простых и мощных упражнения.

Развитие уверенности в себе должно быть первостепенной задачей для каждого человека, который желает достичь вершин в своем деле. Представляю Вашему вниманию ряд упражнений, при планомерном выполнении которых Вы разовьете в себе мощную уверенность.

1. Есть очень полезная техника для прокачки уверенности в себе. Вы просто берете цвет, которые означает для Вас уверенность, и наполняете этим цветом все тело: каждую его часть и каждую клетку.

В качестве модификации данного упражнения предлагаю представить в комнате, где Вы сейчас находитесь, рядом с собой шар, куб, пирамиду или другую фигуру любого цвета и это также должна быть фигура Вашей уверенности, наполненная цветом, который вызывает ощущение уверенности. Затем

---

Как воспитать в себе уверенность

Как воспитать в себе уверенность – ряд приемов от интернет-психолога Александра Ватолина.

И снова, как и в статье Как повысить уверенность в себе, я разделяю воспитание в себе уверенности на две части: внутреннюю и внешнюю. Конечно, делений может быть значительно больше и в одном из тренингов я приводил его, но для упрощения пока можно воспользоваться этой системой при воспитании в себе уверенности.

Как воспитать в себе уверенность (внутреннюю)

1. В качестве первого упражнения для воспитания в себе уверенности, найдите того, кем Вы восхищаетесь. Это должен быть эталон уверенности для Вас и желательно одного с Вами пола. Может быть, это будет герой из книги или из фильма, возможно, Ваш родственник, друг или знакомый, главное – Ваше восприятие этого человека, как уверенного в себе. Его или ее надо представить максимально ярко и вжиться в его роль. Сделайте это упражнение несколько раз, в течение дня и Вы почувствуете, как усиливается Ваша уверенность в себе.

2. Также можно воспитать в себе уверенность, представляя себя абсолютно уверенным, как будто Вы уже натренировали уверенность, как будто результат уже достигнут Вами. Сделайте проекцию этого образа где-нибудь в комнате. Представьте абсолютно точно, как Вы выглядите, как Вы двигаетесь и другие детали. И вживитесь в свой образ. Встаньте в этот образ. Оденьте его, словно костюм, на себя и сами станьте этим образом.

3. Определенно точно в каждом человеке присутствует звериное начало. Наши эмоции, наше

---

Уверенность в себе афоризмы и статусы

Уверенность в себе – лучшие афоризмы и статусы от Эмерсона и других мыслителей. Порядок статьи такой: сначала афоризмы, а уж потом статусы.

Афоризмы об уверенности в себе

Афоризмы об уверенности от Эмерсона

Общество всегда находится в заговоре против человека. Конформизм считается добродетелью; уверенность в себе - грехом. Общество любит не человека и жизнь, а имена и обычаи. (Эмерсон Ралф Уолдо) (1803 - 1882)

Побеждают те, кто уверен в своих силах. Тот, кто не способен ежедневно преодолевать страх, еще не выучил свой первый в жизни урок. (Ральф Уолдо Эмерсон)

Другие афоризмы об уверенности

Всякое достоинство, всякая сила спокойны — именно потому, что уверены в самих себе. (Виссарион Белинский)

Живешь только раз, и даже в этом нельзя быть уверенным. (Марсель Ашар)

Избегайте тех, кто старается подорвать вашу веру в себя. Великий человек, наоборот, внушает чувство, что вы можете стать великим. (Марк Твен)

Бог верующим в себя помогает больше, чем верующим в Бога. (Геннадий Матюшов)

Начавший уверенно кончит сомнениями; тот же, кто начинает свой путь в сомнениях, закончит его в уверенности. (Фрэнсис Бэкон)

В счастье не следует быть чрезмерно самоуверенными, а в беде не следует терять уверенность. (Клеобул)

Человек лишь там чего то добивается, где он верит в свои силы. (Людвиг Фейербах)

Если у человека нет уверенности в себе, он не

---

Как обрести уверенность в себе

Как обрести уверенность в себе – простые упражнения на каждый день от онлайн-психолога Александра Ватолина.

Если Вы испытываете трудности в общении с людьми, в реализации своих планов, нервничаете в достаточно простых ситуациях и испытываете другие признаки отсутствия уверенности в себе, предлагаю Вам начать работать над собой с настоящего момента.

Работа над обретением уверенности в себе подразумевает такое распределение ресурсов: 10% всего времени, посвященного тренировкам, уделить чтению статей и литературы по уверенности, к примеру, на данном сайте, а 90% времени уделять практическим упражнениям.

В этой статье я также привожу рекомендации по обретению уверенности в себе, которые помогут Вам, независимо от Вашего пола и возраста, и подействуют в течение нескольких месяцев их систематического использования.

Но перед тренировками задайтесь двумя базовыми установками:

---

Как повысить уверенность в себе

Как повысить уверенность в себе. Некоторые рекомендации от онлайн-психолога.

Условно можно разделить повышение уверенности в себе на внутреннее и внешнее. Внутреннее – это работа с Вашими внутренними реакциями, мыслями, ощущениями, эмоциями. Внешнее повышение уверенности заключается в работе над осанкой, голосом, взглядом и т.д.

Предлагаю в данной статье разобрать ряд упражнений на повышение внутренней и внешней уверенности в себе.

Как повысить внутреннюю уверенность в себе

1. Вспомните моменты, когда Вы были очень уверены в себе и вызовите ощущения, которые Вы испытывали в тот момент. Повторите упражнение еще раз. Добейтесь,

---