Очень часто практикующие специалисты (гипнологи, психологи, психиатры и психотерапевты) предлагают использовать гипноз при работе с паническими атаками и всд. Причем гипноз выступает в качестве важнейшего инструмента, с помощью которого можно убрать панику чуть ли не за одну консультацию.
На деле ситуация складывается не столь хорошо, как в обещаниях. Поэтому
Панические атаки (ПА) - это повторяющиеся приступы резкой и сильной тревоги, переходящей в панику.
Панические атаки (а также тревога и ВСД) серьезно ухудшают качество жизни и приводят к постепенному сокращению возможностей человека, ограничивая его в действиях и свободе передвижения.
Зачастую в клинике ставится обобщенно-отвлекающий от реальной проблемы диагноз ВСД – вегото-сосудистая дистония. Однако следует понимать, что
Приветствую Вас!
Очень странная для меня статья, все-таки я психолог, работаю с паническими атаками, а тут такое заявление.
Дело в том, что я просто устал отдуваться за чужие недоработки.
Ко мне часто приходят клиенты после второго-третьего-четвертого,…, n психолога. И наш разговор начинается не в духе: «у меня такая-то проблема, я хочу её решить». Всё начинается с
Я неоднократно упоминал о том, что для избавления от панических атак необходимо работать как над разумом (сознанием и подсознанием), так и над телом.
И только такой комплексный подход, в котором Вы задействуете максимальное количество инструментов по каждому направлению, способен дать хороший и стойкий результат в избавлении от панических атак. Конечно, можно полениться и взять на вооружение только один способ, но возможно, он будет действовать на Вас чрезвычайно слабо или будет давать максимальный эффект только совместно с другими методами.
Поэтому предпочтительнее перебор методов по отдельности, с отбором самых эффективных способов избавления от панических атак, для создания самостоятельной программы действий.
Возможно, отследить самые действенные способы
В предыдущей статье мы рассмотрели, как сделать выбор масел для ароматерапии при панических атаках и тревоги.
Как применять масла
Аллергии: Не буду подробнее останавливаться на том, как провести тесты на аллергию (кожный и дыхательный), эта информация есть в каждой инструкции к каждому маслу (я бы все-таки рекомендовал покупать масла с инструкцией). В общем, тест обязателен. На мой взгляд, его также необходимо
Сегодня займемся телом и рассмотрим ароматерапию как способ снижения тревоги и, следовательно, количества панических атак. В прямом смысле – это не психология, поскольку ароматерапия основана на действии эфирных масел (растительных масел) на тело, а через тело на психику, но пренебрегать каким-либо способом, если он может помочь, бессмысленно.
Лично мне нравится этот метод релаксации, так как я люблю запахи и очень хорошо различаю их. Также данный метод можно использовать
Практически каждый второй человек, приходящий на прием к участковому врачу, обращается не по адресу, ведь ему нужна помощь психолога или психотерапевта. Ведь психологические проблемы могут прикинуться любым телесным недугом.
В основе психосоматических заболеваний лежит постоянное сдерживание эмоций и стресс. Внешне мы можем научиться казаться спокойными, но внутри мы не в силах уничтожить порыв. И если внутри всё буйствует слишком часто и не находит выплеска наружу, то язвы, гастриты, астмы и нейродермиты будут обеспечены.
Гипертония (повышенное давление)
Является психосоматикой и может привести к
Механизм зависимости.
Человек получает опыт, и опыт не убивает человека, да в довесок еще и оказывается приятен. Во всех схожих ситуациях мозг так и будет воспроизводить этот опыт несмотря ни на что, поскольку иной опыт неизвестен, а неизвестность страшна и инстинкт самосохранения оберегает нас от неизвестности. И даже если негативные последствия осознаются, подсознание все равно возвращает и возвращает к известной привычке, так как не просчитывает долгосрочные последствия.
А теперь подробнее.
1. Алкоголизм
Если судить по статистике, то 40% населения страдает от алкоголизма. Вместе с ними страдают их близкие. То есть от этой проблемы страдает почти всё население страны.
Как правило, алкоголики не считают, что они пьют, по их словам, они просто выпивают. Как же понять, что
