Панические атаки, как справиться самостоятельно

Желание справиться с паническими атаками самостоятельно вполне закономерно для каждого, кто впервые сталкивается с данным явлением. Самостоятельность, ответственность за свое здоровье – это замечательное стремление. Благодаря этому стремлению есть так много народных методов лечения различных заболеваний, книг о самопомощи и передач на данную тему. Ведь человеческий организм обладает большим потенциалом и если уж удалось зайти в болезнь и проблему, значит, скорее всего, есть и выход, порой, даже самостоятельный.panic-attacks-handle-yourself

Периодически я спрашиваю у своих клиентов и тех, кто сталкивается с паническими атаками, как они справились самостоятельно, или как они уже пробовали поступить, сталкиваясь с паникой. И одним из самых частых методов самостоятельной борьбы с паническими атаками оказался метод:


Панические атаки: симптомы

Панические атаки и их симптомы достаточно разнообразны. Как правило, приступы панических атак возникают на фоне страха, тревоги, стресса, внутреннего напряжения, и могут протекать со следующей симптоматикой:panic-attacks-symptoms

Симптомы панических атак, связанные с головой, шеей

Ощущение головокружения
Ощущение кома в горле
Нарушение зрения или слуха
Головные боли
Лёгкость в голове
Ощущение дереализации (чувство нереальности окружающего)
Ощущение


Панические атаки: причины

Причины воникновения панических атак изучены достаточно подробно. Практически все истории, с которыми я сталкивался лично и на страницах книг и статей, имеют множество сходств. panic-attacks-causes

Итак, одна из причин для возникновения панических атак - это наследственность.

Речь конечно идет не о


Почему я начал работу с паническими атаками и ВСД

Более всего я ценю 2 принципа: свобода и счастье. Однако любой страх, а особенно сильный страх, такой, как паническая атака или фобия, забирает у нас свободу и, соответственно, счастье.
Почему я начал работу с паническими атаками и ВСДК тому же мне нравится работать со страхами, поскольку я их понимаю, я сам их


Панические атаки и психолог

Работа психолога с паническими атаками протекает только в ментальной плоскости. Здесь важно понимать различия между психологом и психотерапевтом. 
Психолог работает только с мыслями, эмоциями и поведением. Психотерапевт может также назначать лекарства. panic-attack-psichologistОднако, паническое расстройство зависит именно от психики, то есть от мыслей, эмоций и поведения, а значит психолог, специализирующийся


Панические атаки в мкб 10

Панические атаки входят в международную классификацию болезней десятого пересмотра (мкб-10). Данный справочник необходим в качестве единого реестра болезней для врачей всех специализаций.panic-attack-mkb-10

Паническая атака помещена в раздел с психическими расстройствами и расстройствами поведения (V, F00-F99). Подраздел: невротические, связанные со стрессом и


Что такое паника: появление слова паника

Слово "Паника" произошло от древнегреческого бога Пана. По описаниям, бог Пан был бородатым, рогатым и обладал копытами, что было схоже с его подопечными стадами. pan-panic-god

Помимо стадов, Пан заведовал пастухами и стихийными силами природы. Пан считался добродушным и благожелательным богом, постоянно плясал с сатирами и нимфами, играл на волшебной свирели, резвился и водил хороводы. 
Однако, у Пана была одна особенность