Что такое фобии

Фобия

Фобией называется психическое расстройство, вызванное необоснованным страхом перед относительно безопасными объектами и явлениями. Этот панический страх не объясняется логически. Люди иногда боятся совсем безобидных вещей, например, бабочек, кукол, числа тринадцать, глотания воды и многого другого. Часто встречаемыми фобиями являются следующие: клаустрофобия (страх закрытого пространства), агорафобия (страх открытого пространства), акрофобия (страх высоты), зоофобия (страх перед животными), микрофобия (боязнь бактерий), мизофобия (страх перед грязью), никтофобия ( страх темноты).

Психологического вмешательства требуют проблемы с любой из названых

фобий. Иногда люди не могут жить полноценно из-за своего патологического страха. К примеру, если человек страдает от акрофобии, то он боится только тогда, когда поднимается высоко, а в бытовой жизни большинства граждан это бывает нечасто, то есть фобия не досаждает ее обладателю каждый день. Другое дело микрофобия, при которой больного охватывает паника от контакта с грязными поверхностями, предметами в общественных местах, не говоря уже о страхе заразиться от каждого встречного. А какова жизнь агорафоба? Эти люди испытывают ужас каждый раз входя на улицу из своего дома. В таких клинических состояниях люди могут находиться годами. "Паническое расстройство" – так звучит диагноз многих пациентов, страдающих от фобий.

Лечением от такого нестандартного недуга в большинстве случаев является использование когнитивно-поведенческой терапии, адаптации к страху и расслаблению в условиях контакта с объектом, или явлением, ставшим фобией. Но, прежде всего, вместе из психологом больной находит первоисточник возникновения страха. И если некоторые пациенты знают, что боятся животных после укуса змеи, или нападения пса, то есть группа больных, не подозревающих о природе своей фобии. В этом случае источник заболевания нужно искать в подсознательной памяти человека. Возможно, фобия родом из детства, или была получена во время переживания другой значительной травмы. Выяснить это можно с помощью психологических методик – ролевых игр, разбора ситуативных задач, погружения в воспоминания о детстве, а в некоторых случаях и с помощью гипноза. Выяснив причины болезни, нужно ее преодолеть, то есть научиться взаимодействовать с объектом страха, расслабляясь при этом. Лечение начинается с малых шагов. К примеру, человек боится открытых пространств. В ходе первых занятий с психологом выяснилось, что в детстве он потерялся в большом городе и до сих пор чувствует панику, когда остается один на улице. Причина установлена. Теперь нужно, чтобы пациент осознал ее, понял, что страхи родом из детства и их нужно преодолеть. Осознание причины фобии дает больному силы к борьбе за излечение. Следующий шаг – адаптация к открытому пространству. Ее следует начать с привыкания к прогулкам по городу. Компанию при этом больному может составить близкий человек. Можно выбрать интересный маршрут, следование которому будет увлекательным и приятным. Пускай прогулки будут короткими, но ежедневными. После преодоления первого чувства паники на улице человек ощутит прилив сил и продолжит интересные выходы в свет. А спустя несколько дней (в зависимости от скорости адаптации больного к открытому пространству), он сможет отправляться на прогулки один. На этом этапе тоже будет страх потеряться, но его нужно преодолеть. В мерах безопасности больному можно носить с собой мобильный телефон и время от времени информировать близких о своем месте нахождения. Некоторым адаптироваться к открытому пространству помогают домашние животные: прогулка по городу вместе с любимым питомцем (не обязательно псом) – это приятный вояж. Важно побеспокоиться заранее. чтобы животное не убежало от хозяина во время прогулки, ведь это только усугубит ситуацию.

Некоторым людям нужно не только лечиться от фобии, но и от депрессии, связанной с ее появлением. По этому, они принимают антидепрессанты, ходят на тренинги релаксации и тому подобное. Адаптацию к объекту страха можно начинать только при устранении сопровождающего угнетенного состояния. Когда человек сделает первые шаги в контакте со своим страхом, он пойдет на выздоровление, и избавление от фобии станет только вопросом времени.