Пилатес: Тело создается разумом

Пилатес, тело создается разумом

Почти все 80 лет своего существования пилатес был исключительно привилегией немногих посвященных. Долгое время он был вотчиной балетных танцоров и киноактрис, гимнастов и атлетов. Но оставаться в секрете вечно он не мог. По самой своей природе пилатес, вероятно, самая подходящая и эффективная программа для большинства людей. Специалисты как традиционной, так и альтернативной медицины обнаружили благоприятное воздействие этой гимнастики в избавлении от болей в спине, излечении травм позвоночника, борьбе с остеоартритом, остеопарозом, последствиями травм коленных и плечевых суставов, а также проявлениями стресса и головной боли. Список можно продолжать бесконечно.

Йозеф Губерт Пилатес, родился в 1880 году вблизи Дюссельдорфа. Это был слабый, болезненный мальчик, страдавший рахитом, астмой и ревматизмом. Решив укрепить


Природная осанка: метод Александера

Леонардо да Винчи славился своей непринужденной, прямой осанкой и безупречным изяществом в каждом движении. Граждане Флоренции толпами высыпали из своих домов, чтобы поглазеть, как он шествует по улице. Практически невозможно себе вообразить Леонардо да Винчи, который бы неуклюже ковылял, тяжело и шумно опускался на стул или нескладно сутулился.

Вы тоже можете выработать у себя безупречную осанку, уравновесить пропорции тела и научиться непринужденной грациозности движений — одним словом, воспитать в себе весь набор благородных качеств, присущих Леонардо да Винчи. Но для этого вам придется применить метод, который был изобретен другим гением


Прогулки в лесу и парке чрезвычайно полезны

Люди, живущие около парков и лесов, реже обращаются за медицинской помощью по поводу проблем с сердцем, психикой, злокачественными опухолями и диабетом.

Люди, периодически прогуливающиеся в парке, чувствуют себя более довольными жизнью, моложе и здоровее. Ведь позитивный эффект сказывается и на психике, и на работе сердца, и на обмене веществ. Отмечено, что стресс и головные боли значительно быстрее проходят именно у этой категории людей.


Инерционное напряжение глаз

Очень красные глазаСегодня утром понял одну важную вещь о наших глазах, которой хочу поделиться с Вами.

Началось все с того, что у меня начали жутко краснеть глаза от постоянного пребывания за монитором. Я начал использовать разнообразные капли по рекомендации врача и следить за прогрессом в лечении.

В ходе ежедневных наблюдений мне удалось заметить, что в какое-то утро глаза могут быть красными, а в какое-то вполне привычного белого цвета. На это у меня не было объяснений до сегодняшнего утра.

Дело в том, что вчера вечером, я вдоволь наигрался в игру на планшете и лег спать. Когда я засыпал, у меня все еще было ощущение, что я вижу игру. Мой