Как повысить свою продуктивность

How-to-increase-your-productivityЕсли вы похожи на меня, то ищете и ищете идеальную систему личной производительности. 

Но вот облом, к сожалению, таковой не существует… 

К тому же проблема скорее не с системой производительности, проблема в том, что не решены несколько действительно важных (и связанных с нею) проблем:

1. Прокрастинация

2. Страх неопределенности

3. Страх дискомфорта

Например, в верхней части моего списка дел на сегодняшний день записаны: "написать статью" и "написать вступление к курсу" ... все довольно просто, не так ли? Но едва я начал писать этот пост, я переключился на проверку электронной почты, послал сообщение своей жене, проверил свои финансы, убрался немного на кухне…

Я стал сверхпродуктивным, но разменял её на мелочи, откладывая действительно важные задачи!

Так что неважно, насколько хорошо отлажена система производительности, она в любом случае рассыплется, когда начнутся проволочки.

Когда задача неудобная или неопределенная, я начинаю медлить, как и большинство людей … как и большинство из нас. Ведь значительно проще работать над новой системой производительности, пробовать новый список приложений для дел, начинать вести органайзер или почитать о новом способе продуктивности (как, например, сейчас) ... всё это способы оттягивать неопределенные или неудобные задачи.

И идти по пути прокрастинации (отвлечения) и маленьких задач гораздо приятнее и легче, чем решиться на столкновение с БОЛЬШОЙ ВАЖНОЙ, но СТРАШНОЙ задачей! Ах, как же легко перейти на сайт банка, чтобы проверить баланс; проверить любимые блоги, соц.страницы и новостные сайты и т.д. Входить в эти задачи очень просто и всегда можно получить какую-нибудь небольшую награду, а трудные задачи могут еще и дать вам отрицательный результат (это помимо множества препятствий для начала работы). Не правда ли, получается не слишком честный бой?

Что же делать со всем этим?

Повышать свою продуктивность!

Вот несколько важных методов для повышения продуктивности:

1. Сделайте шаг назад. Вы должны уйти от отвлечений и маленьких задач. Отойдите от компьютера и идите на улицу, на прогулку, в душ, помедитируйте или просто посидите, ничего не делая в течение одной минуты. Это все, что нужно. Надо только сделать шаг назад и подумать о том, что вы должны делать прямо сейчас, а не смотреть в сторону простых и заманчивых делишек.

2. Помните, кто вы и для чего это делаете. Подумайте о человеке, которому сможете принести пользу, если сделаете эту важную задачу. Может сотруднику, клиенту, посетителю сайта, любимому человеку? Себе? Как ваше действие сделает их жизнь лучше? Может быть, кому-то станет от этого легче, или даже решит реальные болевые точки, или удовлетворит важные потребности. Я обнаружил, что я медлю, когда сосредоточен на своем собственном комфорте, но легко справляюсь с промедлением, когда сосредоточен на помощи другим.

3. Позвольте себе погрузиться в дискомфорт. Пошлите на фиг все отвлекающие факторы, вам нужно сделать всего лишь одну задачу, позволить себе пробыть в дискомфорте всего несколько минут. Да, это отстой, но, на самом деле, не так уж и плохо, ведь стоит только начать. Это словно погружение в холодную воду, просто погружайтесь и не думайте об этом. Когда вы уже внутри задачи, просто расслабьтесь. Как видите, всё не так плохо, как вы себе представляли.

4. Объятия неопределенности. Очень часто нас удерживает страх неопределенности. Мы не знаем, как сделать что-то, как все обернется для нас и боимся сделать шаг. Мы не хотим делать и даже думать в направлении неопределенных дел. Мы избегаем, медлим и рационализируем. Вместо того, чтобы осознать, что неопределенность – это необходимая часть жизни. Ведь гораздо приятнее видеть, какая захватывающая жизнь, как она наполнена удивительным, любопытным, неисследованным и захватывающим. Вместо того чтобы смотреть на неопределенность как на нечто плохое, примите ее, исследуйте каждую новую неопределенность, ныряйте и отдыхайте в ней, как и в дискомфорте.

5. Маленькие кусочки. Да, неуверенность и дискомфорт могут весьма мешать вам. Поэтому не убивайте себя, пытаясь справиться с ними ... просто начните идти к целям малыми дозами. Работайте над задачей всего несколько минут, а затем прогуляйтесь и сделать перерыв. Садитесь, вновь сосредоточивайтесь, принимайте дискомфорт и неопределенность. И делайте следующий кусочек.

При постоянной практике осознанности, вы натренируете себя и научитесь переносить дискомфорт и неуверенность. Это замечательное умение, которое полезно иметь для многих случаев и позволит повысить продуктивность!

Кстати, вы не только постигнете самый трудный аспект производительности, вы сможете научить этому других людей, да и вообще сделать что-то хорошее в жизни.

Перевод с сайта zenhabits.net (с разрешения автора)