Депрессия: причины возникновения

depressiya-prichiny-vozniknoveniyaИтак, причины возникновения депрессии. Естественно, привожу научные психологические факторы!

1. Личный стиль мышления или, как любят говорить, негативное мышление. Это самая важная и самая сильная причина депрессии.

В данном случае происходит нахождение, фиксация и постоянное обдумывание негативных аспектов в собственной жизни. Мысли могут быть о собственной личности, окружающих людях или о мире в целом. Чаще всего мысли устремлены в прошлое или неприятное настоящее.

Например, личностная мысль: «я – неудачник и всегда им был» может стать отличной причиной погружения в депрессию.

2. Иногда мысли не только появляются у человека из собственного мышления и опыта, но и могут возникнуть из семейных взаимоотношений (в раннем возрасте или в зрелой жизни). В таком случае причина депрессии привносится извне, с помощью критики или постоянных конфликтов.

Теперь уже приходящая мысль может звучать как: «ты – неудачник,…». Постепенно, принижение личности будет способствовать развитию депрессии. И здесь не так важно, верит человек в привнесенную извне мысль или нет, она будет влиять на него деструктивно в любом случае.

3. Достаточно распространенной ситуацией является возникновение депрессии на фоне большого количества стрессов (развод, смерть близких, переутомление, смена места жительства, экономические трудности и т.д.).

Следует понимать, что для каждого необходимо свое количество стрессов. Кому-то будет достаточно увольнения с работы, а кто-то будет способен пережить почти любое жизненное событие без проявления депрессии. Данный пункт сильно завязан на мышлении, которое мы разбирали под номером один.

4. Недостаток социальных контактов. Можно назвать данную причину возникновения депрессии, как часть третьего подпункта, однако, здесь есть свои особенности. Дело в том, что социальная изоляция связана именно с невозможностью поделиться с близкими людьми своими трудностями и проблемами, и получить поддержку, совет и понимание. Это тоже своеобразный стресс, но именно из-за невозможности легко и быстро снять собственный стресс в общении.