Как проходят психологические консультации (внутри и снаружи) - рассказ психолога - 3
1-я часть статьи здесь. В ней рассказываю:
- Как меня находят
- Как договариваемся о консультациях
2-я часть статьи здесь. В ней рассказываю:
- Где происходят консультации
- Что я спрашиваю на консультациях
Что говорю на консультациях
Рассказываю, как
проходят консультации.
Объясняю, что мы, по сути, становимся коллегами, собравшимися решить важный вопрос. Поэтому ответственность делится 50/50%.
Я вкладываю в процесс свои знания, опыт.
Вы - своё понимание новой информации и действия.
В общем, никто не сидит без дела.
Это сильно отличается от консультации у врача, где пациент - это лишь пассивный наблюдатель за ситуацией.
Скорее, напоминает занятия с тренером или с репетитором.
Многим кажется, что их проблема неразрешима, но в 99% случаев я могу привести примеры, когда всё было значительно хуже и все-таки мы решили ситуацию. Например, когда человек безвылазно сидел дома год, боясь выйти за ограду (никаких походов в магазин или куда-либо еще). А потом начал ходить по всем делам и даже ездить на машине, и путешествовать.
Вообще, в страхах и неврозах неразрешимых ситуаций нет. Просто не все психологи могут решать такие глубинные задачи, а иногда психолог и клиент могут не сработаться и не понять друг друга.
Важный момент, что мы работаем, в основном, в когнитивно-поведенческом направлении психологии. Т.е. разбираем мысли и поступки и стараемся изменить и то, и другое, чтобы почувствовать более приятные эмоции и вообще изменить ситуацию. Параллельно можем использовать техники и из других направлений психологии.
Интересно, что многие не знают, в каком направлении работали их бывшие психологи. Хотя это довольно важно понимать, ведь Вы будете знать, какой вид психотерапии Вам подходит лучше или хуже.
Что говорит клиент на консультациях
Это помимо рассказов о ситуации и ответов на вопросы.
- что нравится/что не нравится - это самое важное, что можно сказать. Кто не говорит, тот просто терпит… Я хоть и могу увидеть, что что-то не очень нравится, но не всегда могу точно определить, что именно.
Важно помнить, что я готов выслушать и принять любую точку зрения!
- что получается, а что не получается. История та же самая, как и с нравится/не нравится. Если не получается, надо разобраться отчего и либо поменять упражнение, либо подход к нему.
Дополнительно я часто слышу занимательные истории из жизни других людей. Иногда истории веселые, иногда занимательные, иногда крайне печальные и порой ужасные (даже для меня).
Например, удары по голове от родителей, когда кто-то в детстве неверно выполнял домашнее задание.
Или истории о попадания в секты…
На фоне этого интересные рассказы о работе машинистом поезда, геодезистом или, например, грумером.
Благодаря работе с людьми из разных стран и городов, я много узнаю об их быте и образе жизни в Америке, Голландии, Испании, Италии, ОАЭ, разных частях России и т.д.
Да, в общем, о чем угодно можем говорить. Я из любых историй собираю информацию о человеке. Ведь то, на что обратил человек внимание и как его обратил, уже показывает его сложности, радости, особенности…
В ответ и я могу поделиться какими-то своими историями, чтобы показать ещё точки зрения на ситуации.
4-я часть статьи здесь. В ней рассказываю:
- Что делаем на консультациях (упражнения и техники)
- Как делаем упражнения
5-я часть статьи здесь. В ней рассказываю:
- Что чувствуют люди на консультациях
- Что между консультациями
- Итог консультаций