С неврозом по жизни - краткий пересказ - Формы невроза - 2 (текст)
Формы невроза
Формы невроза, как правило, следующие: Тревожные состояния, Депрессивные состояния, Неврастения.
Тревога
Тревога может возникать по любому поводу, например, за свое здоровье, скажем, за сердце.
Стресс просто активизирует выделение адреналина и заставляет сердце биться сильнее или сбиваться с ритма, это необходимо, чтобы разнести кровь по мышцам и быстрее спастись от воображаемой опасности.
В таком случае при исследовании сердца доктора не находят никаких значимых отклонений и лишь разводят руками. Но страх и навязчивость все равно мучают человека. Ведь есть же симптомы: колебание артериального давления, сердцебиение, колющие и ноющие боли в области сердца, перебои
в его работе, затрудненное дыхание, головокружение, слабость, потливость, нарушения сна и т.п. Все вместе или по отдельности симптомы постоянно усиливают страх и душевные страдания.
И тут начинается баловство с корвалолом или валокордином, феназепамом или нозепамом, которые малоэффективны при неврозе.
Рекомендация здесь только одна: ищите корни в психологии и стрессе, а телесные проявления пройдут, когда будут убраны корни.
Тревожные навязчивости
Страх за свое сердце и за свое здоровье вообще можно отнести к навязчивым состояниям.
Еще одна из распространенных навязчивостей – это счет (предметов, ступеней, номеров машин, действий и т.д.). Встречаются и навязчивые движения в виде тиков; навязчивое звучание музыки в голове; автоматический перевод всего на знакомый человеку язык; перекладывание предметов, как надо. И даже целые ритуалы: постучать по дереву от сглаза; 5 раз перепроверить замок двери при выходе; помыть руки 3 раза и т.д.
Кстати, страх общения можно отнести сюда же: ритуалом будет избегание оказаться перед аудиторией или познакомиться с противоположным полом.
Оправданий для каждого ритуала будет масса, но в основе всего снова страх, внутренний конфликт и внешние факторы, определившие симптом, например, недальновидное воспитание родителей, которые делали акцент только на недостатках ребенка.
Хотя порой навязчивое состояние возникает после серьезной психологической травмы на войне, в пожаре или в других ситуациях.
Обратный вариант проявления невроза – это раздражительность. На некоторое время она позволяет снизить напряжение внутреннего конфликта, но, к сожалению, ненадолго.
Депрессия
Невроз может проявляться и в виде депрессии. Этот вариант объясняется тем, что психика стремится таким образом спрятать человека от тревоги и раздражения. Тревоги при депрессии, конечно, меньше, действовать тоже не хочется, но вот проблем, как и при любом симптоме не убавилось. Тем более, что в худшем случае депрессия может перейти в суицид.
Стандартная триада мыслей при депрессии выделена Аароном Беком: уничижительные мысли о себе (я - неудачник, я ничего не стою), негативные мысли о мире (в мире нет справедливости, всем плевать на меня), черные мысли о будущем (дальше будет только хуже).
Каждый из симптомов навязан данными мыслями.
Вот основные симптомы депрессии: 1) сниженное настроение, чувство уныния, подавленности, тоски; 2) утрата интереса, способности испытывать удовольствие; 3) снижение энергичности, активности, повышенная утомляемость; 4) трудности при необходимости сосредоточиться, удерживать внимание; 5) снижение самооценки, возникновение чувства неуверенности в себе, идеи виновности и самоуничижения; 6) мрачное и пессимистичное видение будущего; 7) идеи или действия по самоповреждению и суициду; 8) нарушения сна; 9) изменение аппетита (он может меняться в любую сторону – и уменьшаться, и увеличиваться); 10) снижение либидо (сексуального желания); 11) соматические жалобы без органических причин, а также ипохондрическая настроенность.
Неврастения
Неврастения также является формой невроза.
Неврастения – это следствие нагрузок, превышающих возможности психики. А нагрузки при неврозе весьма серьезные, так как конфликт между сознанием и подсознанием происходит постоянно.
Даже длительный отдых при неврастении уже не помогает, настроение не восстанавливается, а любая мелочь может вывести из эмоционального равновесия в сторону плача, тревоги или гнева.
При одном из типов неврастении человек очень деятельный и активный вплоть до нетерпеливости, но дела все равно не спорятся из-за повышенной отвлекаемости. В таком случае типична усталость после умственной работы, вкупе с общей слабостью и головными болями.
Либо неврастения проявляется общей вялостью, невозможностью сосредоточить внимание и напрячь память и мышление.
Сон при неврастении почти всегда нарушен.
При неврастении следует создать себе удобный режим труда и отдыха. Отдых должен преобладать спокойный, а труд – быть в меру.
Если это уже не помогает, значит, внутри поселился глубокий конфликт и его надо решать со специалистом.
1-я часть пересказа книги "С неврозом по жизни" (Конфликт)
2-я часть пересказа книги "С неврозом по жизни" (Формы невроза)
3-я часть пересказа книги "С неврозом по жизни" (7 стилей жизни при неврозе)
4-я часть пересказа книги "С неврозом по жизни" (Невротические зависимости)
5-я часть пересказа книги "С неврозом по жизни" (Невроз организма)