Основная причина, по которой сам человек обычно не справляется с паническими атаками и ВСД.

1. Обязательно прочтите книгу: «Правило в 10 раз больше. Единственное, что отличает успех от поражения»

2. Действуйте:
- вся информация по самостоятельной работе с паническими атаками и вегето-сосудистой дистонией есть в книге: «Полная победа над паникой, тревогой и фобиями»
- все видео по вегето-сосудистой дистонии и паническим атакам: http://vatolin.info/video-psychology/46-panic-attack-vsd-video?start=30
- статьи: http://vatolin.info/texts/38-panic-attack (особенно обратите внимание на эту статью: http://vatolin.info/texts/38-panic-attack/361-components-of-the-program-to-get-rid-of-panic-attacks )
- профессиональный психолог, который поможет справиться с паническими атаками и вегето-сосудистой дистонией: http://vatolin.info/texts/38-panic-attack/361-components-of-the-program-to-get-rid-of-panic-attacks
Успехов!