Войти в транс/самогипноз самостоятельно 1 часть
В данном аудиокасте объясняются основные моменты для входа в транс и производится ввод и вывод из состояния самогипноза.
Автор текста и голоса: Александр Ватолин - психолог онлайн. Ведущий вебинаров (интернет-семинаров) и онлайн курсов.
Часть текста из аудиокаста:
Доброго времени суток, друзья! Я Александр Ватолин - онлайн психолог, тренер, писатель и музыкант и сегодняшний каст создан ради ваших желаний.
Это сеанс гипноза, в котором, вы можете пожелать себе все что угодно!
Я предлагаю вам ощутить состояние сна с помощью моего голоса. И прямо внутри сеанса внедрить себе все команды, которые вы сами себе пожелаете.
Такая своеобразная аутогенная тренировка, при помощи меня, позволит вам добиться всего, что вы хотите.
Эти внушения работают, поскольку в состоянии гипноза команды, которые вы дадите сами себе, усвоятся гораздо крепче и глубже.
Также, после каждого сеанса, вы будете чувствовать себя отдохнувшими, полными сил и решимости действовать, поскольку гипнотическое состояние приятно и полезно для организма.
Я уверен, что вы часто пребывали в этом состоянии, когда засыпали или просыпались, когда читали книгу и отрывались от реальности, когда ехали или шли куда-то и так глубоко задумывались, что даже не осознавали сколько прошли.
Это и есть состояние легкого транса или гипноза. И Вы прекрасно понимаете, что в любом случае Вы выйдите из состояния сна, когда захотите.
Прежде чем входить в состояние сна выберите цель.
Если вы в чем-то сомневаетесь, то эффективнее будет пройти индивидуальный онлайн курс по аутогенной тренировке и самогипнозу.
Если все понятно и сомнений нет, то поехали!
Надо приглушить свет или занавесить шторы, убрать все посторонние шумы, находиться в помещении одному, быть готовым к расслаблению, и чувствовать себя комфортно.
Также потребуется лечь на спину. Положить руки и ноги отдельно от туловища, так чтобы они не накладывались, не перекрещивались, лежали ровно и спокойно...
Послушайте полный сеанс на аудиозаписи:
Данный аудиокаст создан для тех, кто уже знает, как вести себя при вхождении в состояние транса.