Обращение к психологу – трудности
Обращение к психологу может происходить в различных ситуациях: при переживаниях горя, потери, развода, в конфликтных или сложных ситуациях, при напряженных отношениях с друзьями, родными и коллегами. Обращение к психологу онлайн или очному психологу необходимо при ощущении неудовлетворенности собой, жизнью и окружающими, неуверенности, чувстве вины и страха, при наличии тревоги, апатии и бессилии. Также обращение к психологу желательно во многих других случаях и ситуациях.
Однако, как показывает практика, обращение к специалисту происходит довольно редко и затруднено по ряду причин, которые я предлагаю разобрать.
1. Я сам решаю свои проблемы.
На первое место я бы поставил именно эту трудность при обращении к психологу.
Суждения:
- К психологам обращаются только слабые люди, которые неспособны решить свои проблемы;
- Человек должен справляться со своими проблемами сам;
- Я сам знаю, как мне быть лучше всяких психологов;
Получается, что можно начать и зубы себе дергать, и мобильные с компьютерами чинить, и пищу всегда готовить самостоятельно, и к юристам не обращаться за помощью и вообще всегда и всё решать самостоятельно, а иначе будет проявление слабости и окажется, что Вы не специалист во всех сферах.
Я не говорю, что нельзя ничего решать самостоятельно, но при этом, если возникает действительно серьезная проблема, если книги и видеоролики уже не помогают, если Вы чувствуете, что ситуация не разрешается сама собой и длится уже довольно долго, имеет смысл обратиться к специалисту. Ведь если Вы не электротехник, Вы не полезете чинить планшет или ноутбук, а голова, а тем более психика еще более сложный «прибор».
2. Мне всегда помогут близкие и друзья.
При доминировании данной мысли обращение к психологу действительно теряет смысл, однако, давайте разберемся подробнее.
Суждения:
- Родные и друзья знают меня лучше и лучше могут мне помочь;
- Нельзя выносить сор из избы;
- Незнакомому человеку сложнее доверить свою проблему;
Конечно, родные и друзья знают Вас лучше, однако психологическая помощь основывается не только на знании о человеке, но и на знании о функционировании психики. Здесь можно продолжить сравнение психического мира с электроникой: если «в голове» начинает «копаться» неспециалист, то ни к чему хорошему это не приводит. Совет – это замечательно, но, к сожалению, он основан на знаниях и опыте того человека, который его дал, а Вам, я так думаю, надо выйти из своей ситуации с теми возможностями, которые есть у Вас. И часто совет подруги, друга или родного человека может посеять еще большую смуту и сомнения в мыслях.
Если возникает вопрос о доверии своей проблемы, то психолог связан определенными этическими обязательствами по конфиденциальности информации и в отличие от друзей, знакомых, родственников никому и никогда не расскажет о Вас и Вашей проблеме.
Более того начать с психологом диалог значительно проще, чем с окружающими, поскольку по разным причинам не всегда хочется, чтобы родные знали что-либо о Вашей проблеме.
3. А кто такой психолог???
Думаю, что этот пункт влечет за собой первые два. Ведь очень большая трудность заключается в незнании такого профессионала, как психолог. Если болит тело – нужен врач, а вот если не получается никак решить проблему личного характера, то вряд ли сразу приходить мысль об обращении к психологу.
Психолог вяжется в одну вязанку с психотерапевтом, психиатром и психами, хотя у этих слов больше разницы, чем общности. Подробнее эту разницу я раскрою в одной из дополнительных статей.
4. Психолог не должен брать деньги.
Очень распространенное суждение, которое неизвестно кем прививается и по каким законам существует.
Суждения:
- Психолог это просто – надо только слушать, кивать и раздавать советы направо и налево;
- Психолог должен быть абсолютно бескорыстным;
Если доходить до такого упрощения, то адвокат, продавец, учитель, диктор, переводчик, спортивный тренер, гид и другие тоже в основном только говорят и это очень просто. Электронщик, слесарь, автомеханик меняют сломавшуюся деталь, врачи поголовно только таблетки выписывают и т.д. Если бы все было так просто, то и не было бы ни одного профессионала. И все бы были "чуть-чуть" специалистами, но как бы я не доверил свой компьютер "чуть-чуть" специалисту, прочитавшему 6 книг по электронике, так и никогда не доверю решение своих проблем "чуть-чуть" специалисту начитавшемуся популярной психологии.
Более того я никогда не видел ни одного бесплатного магазина или специалиста, работающего даром, полагаю, что и Вы тоже.
Психолог – это профессия и работа, а значит, обращение к психологу стоит определенных денег.
5. Неудачный опыт.
В основном неудачный опыт получаю те, кто идут к колдунам, сектантам, психоэнерготерапевтам, гадалкам и т.д. Это люди, не имеющие специального образования и не способные оказывать высококвалифицированную психологическую помощь.
Кстати, существуют ситуации и нереалистичного ожидания клиентов. Однажды женщине посоветовали обратиться за психологической помощью, поскольку недавно умер ее муж, и она тяжело переживала свою утрату. Она ответила примерно следующее: «Как психолог сможет мне помочь?! Ведь он не вернет мужа к жизни». Конечно, умершего мужа психолог не вернет, но благодаря знаниям о стадиях и закономерностях переживания горя поможет вернуться к жизни тем, кто пережил потерю.
6. Психологи – это психи, их самих лечить надо.
Да, психологи тоже люди. И им тоже важна личная терапия и обращение к психологу или супервизору. Однако специалист находится в психологическом здоровье и ясности ума иначе место ему уже не в психологии.
7. Недостаток времени и денег.
На первый взгляд здесь трудно что-то возразить. Но, как только мы признаем, что дело считается действительно важным, и мы иногда нуждаемся в помощи специалиста, время и деньги всегда находятся. Здесь играет фактор мотивации и понимания необходимости решить проблема за несколько часов или мучиться с ней месяцы и годы. Своевременное обращение к психологу-специалисту позволит сэкономить средства и достичь более высоких результатов в жизни. Негативный эффект и урон, которые причиняет психическое напряжение, забирает намного больше денежных средств, здоровья, сил, времени у человека и его родных.
За недостатком времени и денег, с высокой вероятностью, кроются страхи и мысли из данной статьи.
8. Разве проблема в мыслях – это вообще проблема?
Думаю, что да. Если какая-то проблема занимает в Вашей голове больше 30-50% мыслей (не времени, а мыслей), и Вы ее не можете решить достаточно продолжительное время – это действительно проблема и здесь реально может помочь обращение к психологу.
В худшем случае, при отсутствии квалифицированной поддержки получается такая цепь: Понижение настроения вследствие неразрешенных проблем ведет к понижению психического тонуса, далее происходит падение иммунитета, и человек становится уязвим для телесных болезней.
Восстановив психическое состояние, благодаря обращению к психологу, можно будет сохранить и физическое здоровье.
9. Разнообразные страхи.
Что будет на консультации? Как себя вести? А не пропишут ли мне кучу таблеток? Не назовут ли меня после этого психом? И другие пугающие вопросы. Всё это рассеивается за несколько минут общения с психологом.
При обращении к психологу на консультации происходит общение между специалистом и нормальным человеком, имеющим некоторые затруднения в жизни.
10. Неопределенная цель.
При неопределенности цели возникает серьезная проблема при обращении к психологу. Ведь если непонятно в чем проблема и есть лишь обрывки мысль, неясная тревога, какая-то неудовлетворенность ситуацией или собой, то и непонятно и с чем идти.
Как правило, данная проблема решается на приеме у психолога, поскольку вместе с грамотным специалистом Вы сможете осознать именно то, что желаете решить.
11. Поможет ли мне психология?
Очень важный вопрос и правильный вопрос, которым задаются не только обращающиеся к психологу, но и те, кто обращаются к любому другому новому для себя специалисту.
Суждения:
- Мне уже никто не поможет, это слишком трудная ситуация и такого ни у кого и никогда не было;
- Эта психология кому-нибудь вообще помогают?
- Поможет ли мне обращение к психологу или мне идти к другому специалисту?
- Поможет ли мне данный специалист?
Скорее всего Вы даже не представляете распространенность ситуаций подобных Вашей, поскольку никогда не занимались данным вопросом. В 99,99% случаев ситуация имеет аналоги не только в общемировой психологической практике, но и в практике психолога.
Вообще психология помогает. По некоторым данным даже очень тяжелые случаи решаются в 85% обращений. Если вопросы не слишком серьезные, то вероятность помощи психолога стремиться к 100%.
Этому вопросу я посвятил целую статью о разнице специалистов с корнем "псих". Либо Вы можете прочесть раздел, где указаны мои услуги или уточнить у меня, работаю ли я с такими вопросами.
Психолог, к которому Вы обратитесь, определенно поможет Вам при условии, что Вы нашли с ним общий язык, что Вы можете ему доверять и при условии, что он работает с кругом проблем, которые есть у Вас.
Если у Вас остались какие-либо вопросы или сомнения после прочтения статьи, Вы всегда можете обратиться ко мне по любым указанным контактам и решить свои затруднения.